Bekkenbodem

De bekkenbodem is voor de meeste (aanstaande) moeders een vaag begrip. Wat is de bekkenbodem, hoe span ik de spieren in mijn bekkenbodem aan, en waarom is het trainen van deze spieren zo belangrijk? Klik op de 'lees meer..' button en kom terecht op mijn blog.

Bekkenpijn? Bekkeninstabiliteit? Wat is het? Lees meer..

Houding en beweegadviezen bij bekkenpijn Lees meer..

Bekkenbodemspier oefeningen voor een stabiel bekken, tijdens en na je zwangerschap