Personal training bij MamaFitcoach

 MamaFitcoach biedt verschillende programma's aan voor tijdens en na je zwangerschap. Lees hieronder de verschillende opties. Klik op de afbeelding om meer info te lezen over het programma. 

ZwangerFitcoach

ZwangerFitcoach
Bewegen helpt jou om tijdens je zwangerschap fysiek fit en energiek te blijven.

Positieve effecten van trainen tijdens jouw zwangerschap 

  • Minder fysieke ongemakken (bv. vermoeidheid, misselijkheid, beenkrampen, rugpijn, constipatie, ligamentenpijn, verkorte ademhaling) 
  • Verminderde kans op een verhoogde bloeddruk 
  • Fitter gevoel tijdens de zwangerschap 
  • Beter zelfbeeld en lichaamsbeeld
  • Verminderde spanning, bezorgdheid en betere slaap
  • Verhoogd gewicht van de foetus
  • Minder kans op overgewicht 

    Klik hier voor meer info


MamaFitcoach

MamaFitcoach
Na je bevalling wil jij als kersverse moeder natuurlijk zo snel mogelijk weer fit en sterk worden en een energieke en vitale moeder en partner zijn. 

Positieve effecten van trainen na jouw bevalling  

  • Minder klachten omtrent de bekkenbodem
  • Sneller terug op jouw gezonde lichaamsgewicht
  • Meer energie
  • Betere core-stabiliteit 
  • Beter zelfbeeld en lichaamsbeeld 

    Klik hier voor meer info